Realizámos as 7.ª Jornadas de Desporto, e desta vez mergulhámos a fundo no impacto do treino personalizado e da nutrição na prevenção de doenças e lesões.

Tivemos o privilégio de contar com dois especialistas de peso:

Júlio Soares (Nutricionista) – que nos mostrou como o que comemos é a base da nossa recuperação e longevidade;

Hélio Silva (Personal Trainer) – que reforçou a importância de um planeamento individual para treinar com segurança e eficácia.

Obrigado a todos os que estiveram presentes e escolheram investir no conhecimento para uma vida mais saudável!

Se não teve oportunidade de assistir, pode ver aqui: